(01) blog
Omurga sağlığı, postür ve pilates üzerine yazılar.
Ağrı, hamilelik, duruş bozukluğu ve rehabilitasyon süreçlerinde merak edilenleri fizyoterapist gözüyle anlatıyoruz. Genel bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için her zaman bir değerlendirme seansıyla başlamanızı öneririz.
Ağrı & RehabilitasyonAğrı Varken Pilates Yapılır mı?
Ağrı çoğu zaman “dur” değil, “dikkatli ve doğru şekilde devam et” anlamına gelir — ama bu ayrımı kim, nasıl yapar?
Hamilelik & Kadın SağlığıHamilelikte Pilates Yapılır mı?
Doğru koşullarda ve doğru eşlikte çoğu gebelikte evet — ama program trimesterlere göre mutlaka değişmeli.
Postür & DuruşDuruş Bozukluğunda Pilatesin Rolü Nedir?
Duruşu düzeltmek tek seferlik bir müdahale değil, günlük alışkanlıkların yeniden inşa edilmesidir.
Omurga SağlığıBel ve Boyun Fıtığında Pilates Güvenli mi?
“Fıtık” tek bir teşhis değildir; bu yüzden tek bir egzersiz reçetesi de olamaz.
Yaşam TarzıMasa Başı Çalışanlar İçin Pilates: Telefon Boynu ve Omuz Yuvarlanmasına Çözüm
Günde sekiz saat ekran karşısında geçen bir omurga, haftada iki dersle “telafi” edilemez — ama doğru destekle çok şey değişir.
Pilates 101Reformer Pilates ile Mat Pilates Arasındaki Fark Nedir?
İkisi de aynı felsefeden gelir, ama omurga sağlığı hedefiniz varsa fark önemli hale gelir.
iletişim
Seninle tanışalım.
- adresSinpaş Time Rezidans, Finanskent
Serüven Sk. No: 22, D: 209, Ümraniye - whatsapp / telefon0531 238 47 77
- çalışma saatleriPzt–Cmt: 09:00 – 20:00
Pazar: kapalı - instagram@nk_physiopilates
Ders Rezervasyonu
Formu doldur, bilgilerin WhatsApp'tan bize ulaşsın.